CURSO DE PRANAYAMAS

El domingo 27 de fefrero tuvimos el placer de realizar un curso de Pranayamas (ejercicios de respiración). Impartido por el Maestro Álvaro Puerta.

Estuvimos durante 3horas aproximadamente combinando posturas de yoga con pranayamas. Realizando durante la práctica diez tipos distintos de pranayamas. Aportando dicha clases algunos benefícios como: concentración,relajación, subida de enería, limpieza de toxinas...
El curso fue muy dinámico y divertido, sintiendo el disfrute de todos los asistentes y las risas en algunas técnicas de energía.

Dar las gracias a todas las personas que asistieron e hicieron posible la realizacón del curso.
Nos vemos pronto, el sábado 27 de marzo en el curso de Yoga Terapéutico.

Namasté.

MASAJE TAILANDES

Seguimos buscando alternativas para el bienestar del cuerpo,
por ello el pasado sábado 21 y 27 de febrero realizamos un curso de
Masaje Tailandes. Impartido por el Terapéuta y Maestro de Yoga Pedro José Guardia Barberá.

Las jornadas se distribuyeron en 3horas de mañana y 3 de tarde. Aprendiendo las técnicas de
presión, movimientos articulares y estiramientos. Estuvimos prácticando por parejas las técnicas aprendidas, realizando el Masaje Tailandes de 1hora.

El Masaje Tailandes ayuda en el mantenimiento de la salud, la buena flexibilidad del organísmo,
estimula la circulación energética, sanguínea y de la linfa y proporciona sensación de tranquilidad y bienestar.

El curso fue fantástico y divertido, compartiendo un picoteo para descansar y comentar sensaciones. Sorprendiendo a todos los asistentes el relax tanto para el que recibe el masaje como para el que lo da.

Agradecer la asistencia a todos y comunicar q el sábado 10 de abril se realizará una jornada para prácticar las técnicas del masaje. Y el centro ofrece masajes tailandeses.
Más información: 653946501 Vanesa.
Besos y saludos para todos.

kundali Yoga

El pasado Vierne 26 de febrero realizamos una clase de prueba de Kundali Yoga,
impartido por la Maestra Estefanía Ballester.
Estuvimos durante 1hora conociendo las técnicas y conceptos de dicho estilo de yoga,
el cual se centra en movimientos dinámicos, respiraciones profundas y fuertes y movimientos de enegía.
Pasamos una velada muy agradable, terminando la clase comentando lo que a cada uno le había parecido la clase.
Agradecer la asistencia a todos y comunicar que las clases comenzaron el 2 de marzo.
Cualquier pregunta o información que querais, llamar al 653946501, Vanesa.
Un saludo para todos.

ASHTANGA YOGA

El pasado sábado 30 de enero, celebramos el curso
de ASHTANGA YOGA. Impartido por el Maestro Álvaro Puerta. Y asistiendo
ha dicho curso diversos maestros y alumnos de diferentes centros de Yoga.
Estuvimos durante más de tres horas practicando diferentes series dinámicas y asanas (posturas),
centrando la concentración en el movimiento del cuerpo y en la respiración.
El día fue fantástico y muy divertido, disfrutando de la amplitud de la sala del
gimnasio WING TSUN LA CASA DEL YOGA ALICANTE.
Terminando la jornada con una meditación de energía y corporal en grupo,
haciendo dicha práctica la unión de todo el grupo.
Agradecer a todos la asistencia y en especial al Maestro Álvaro Puerta
por impartir el curso con el brazo roto.
El próximo curso consistirá en Pranayamas (ejercicios de respiración),
que tendrá lugar el domingo 28 de febrero.
No os lo perdáis, os esperamos.

¿QUE ES EL PILATES?

Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que puede ser practicado por cualquier persona, está indicado tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento, ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.
Mediante la práctica se consigue mejorar la tonificación muscular, se corrige la postura y la alineación, permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético, mejora el equilibrio, facilita el funcionamiento óptimo de los órganos internos, favorece la relajación y la liberación de tensiones, etc, todo ello centrado en la respiración y en los beneficios físicos y psíquicos que genera El método Pilates también desarrolla aptitudes como la atención y la disciplina en quienes lo practican. Además, se logra un dominio total de la motricidad y un mayor conocimiento del propio cuerpo, lo que aumenta la autoestima y refuerza nuestra capacidad de concentración y control. En definitiva, con Pilates conseguimos hacernos más fuertes de cuerpo y de mente.

Cecilia Ródenas

HORARIOS:
lunes y miércoles de
20:15 a 21:15h

YOGA POWER

El pasado sábado 26 de diciembre realizamos un curso de Yoga Power impartido por el Maestro Álvaro Puertas. Dicho curso aportó movimientos dinámicos de yoga , con respiraciones y cierres energéticos. Centrando todo en la energía física del cuerpo e introducción de ejercicios por parejas. Siendo una jornada fluida y divertida , reuniéndonos para despedir el año y dar comienzo al año nuevo.

Debido a la aceptación y al éxito volveremos a repetir en enero, a falta de confirmar la fecha. Gracias a todos por vuestra participación y asistencia. Os deseamos feliz prospero año nuevo y que se cumplan vuestros mejores deseos.

Namaste.

CURSO YOGA POR PAREJAS

Ya tenemos fecha!!!

Debido al éxito del pasado 2de Agosto REPETIMOS CURSO
En las instalaciones de SNT ALICANTE
CURSO YOGA POR PAREJAS
Os esperamos a todos
Plazas limitadas
Reservas en
jcasimiro82@hotmail.com
o en el mismo centro